黑主肾：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞、紫菜等
红养心：红豆、红薯、枸杞、番茄、苹果、草莓等
绿养肝：菠菜、绿豆、西蓝花、芹菜、油菜、黄瓜等
黄养脾：小米、黄豆、南瓜、香蕉、玉米、胡萝卜等
白养肺：山药、银耳、白萝卜、豆腐、雪梨、鱼肉等
八段锦、还阳卧、金鸡独立、太极拳、健步走、瑜伽、慢跑，这些运动可以激活机体能量，使身体处于温暖，舒缓的状态。
选择自己热爱的方式，每周坚持2-3次，气血充足，精力充沛
疏通督脉气血
补充人体阳气 驱寒
疏通经血
使全身温暖
调节免疫力
必备大穴
祛除足部湿气
让手脚不再冰凉
第二十七条指出：师承和确有专长人员取得《传统医学师承出师证书》或《传统医学医术确有专长证书》后，在执业医师指导下，在授予《传统医学师承出师证书》或《传统医学医术确有专长证书》的省（自治区、直辖市）内的医疗机构中试用期满1年并考核合格，可以申请参加执业助理医师资格考试。
第二十八条指出：师承和确有专长人员取得执业助理医师执业证书后，在医疗机构中从事传统医学医疗工作满5年，可以申请参加执业医师资格考试。
第十一条指出：以师承方式学习传统医学满三年或者经多年实践医术确有专长的，经县级以上人民政府卫生行政部门确定的传统医学专业组织或者医疗、预防、保健机构考核合格并推荐，可以参加执业医师资格或者执业助理医师资格考试。
第四条指出：以师承方式学习中医或者经多年实践，医术确有专长的人员，可以申请参加中医医术确有专长人员医师资格考核
第八条指出：以师承方式学习中医的，其指导老师应当具有中医类别执业医师资格从事中医临床工作十五年以上或者具有中医类副主任医师以上专业技术职务任职资格，指导老师同时带徒不超过四名
第二十五条指出：中医（专长）医师实行医师区域注册管理。取得《中医（专长）医师资格证书》者，应当向其拟执业机构所在地县级以上地方中医药主管部门提出注册申请，经注册后取得证书
第二十八条指出：取得《中医（专长）医师执业证书》者，即可在注册的执业范围内，以个人开业的方式或者在医疗机构内从事中医医疗活动
我年纪大了、零基础可以报考吗？
三年师承和五年师承应该选择哪个？
报考中医师承时需要提交什么资料？
报考师承时老师应该如何选择？
考完中医师承就能开诊所了吗？
报考中医师承的学费要交多少？
我在手机上可以听课吗？
课程可以下载下来看吗？
错过了直播课能看录播吗？
网课和面授课有啥区别呢？
不理解的地方有老师解答吗？
有课后练习测试之类的习题吗？
年纪大了，但是具有临床实践经验
可以报考吗？
三年师承和五年师承应该选择哪个？
报考中医专长时需要提交什么资料？
报考专长时，它的考核方式是怎样的？
我在手机上可以听课吗？
课程可以下载下来看吗？
错过了直播课能看录播吗？
网课和面授课有啥区别呢？
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