2026年社会工作师备考有基础的规划：实用技巧与进度指南

2026年有基础的社会工作师备考，需制定科学规划，分阶段、有重点复习，了解相关信息能让备考更顺利。

备考整体思路

有基础的考生备考时应避免重复学基础概念，聚焦知识整合、高频考点强化和弱项突破。 建议平均每周投入10 - 15小时，采用工作日每天1.5小时（19:00 - 20:30）+周末每天3小时（9:00 - 12:00）的弹性组合，可根据自身情况灵活调整。 考试包含《社会工作综合能力》《社会工作实务》《社会工作法律法规》三科，要针对不同科目特点重点复习。 如《综合能力》强化理论体系和应用技巧，《实务》深化常见实务操作方法，《法律法规》精研新政策。

分阶段备考

第一阶段是知识唤醒与诊断（2025年11月 - 2026年1月）。 目标是回顾已有知识，识别弱项。用2周通读官方教材目录，标记熟悉与不熟悉内容，再用1周做真题模拟卷分析错误类型，1周基于诊断结果制定个人薄弱点清单和每月小目标。

第二阶段为深度强化与实战（2026年2月 - 2026年4月）。 重点强化高频考点，提升解题速度和准确率。每月聚焦一科，结合课程精读核心章节，每周完成分科习题，建立电子错题本总结错误规律。思维导图采用“中心主题 - 知识模块 - 核心术语”三级结构，错题本需记录错误类型（概念混淆/计算失误等）和纠正措施。高频考点建议统计2023 - 2025年真题，对重复出现3次以上的知识点重点标注。

第三阶段是冲刺与模拟（2026年5月 - 考试前）。 进行全真模拟，查漏补缺，调节心态。5月初至中旬每周完成真题卷，下旬针对错题和薄弱点专题复习，考前一周停止新题练习，调整心态和生物钟。

通用备考建议

学习方法上，主动学习，用思维导图串联知识点，有效利用资源。 同时要注意健康与心态管理，每周预留休息时间，保证饮食和睡眠。 每月评估进度，及时调整计划，避免“轻敌”。 还要关注考试大纲更新和报名通知。中国社会工作学会通常于每年10 - 11月发布新大纲。

各省份差异注意事项

不同省份社会工作师考试可能存在差异化政策。 如江苏省继续教育学时要求为90学时/3年，上海市资格审核要求社保证明等。考生需重点关注此类省级差异项。

2026年有基础的社会工作师备考，需要考生按照科学的规划，分阶段、有重点地进行复习。从整体思路的把握到各阶段的具体实施，再到通用建议的遵循，每一步都至关重要。同时，了解报考、考试等相关信息，掌握常见问题的解答，能让备考更加顺利。希望考生们都能坚持执行规划，在2026年考试中取得好成绩！