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2020健康管理师《基础知识》第八章考点(6)
2020-04-15 16:46:03
2020年健康管理师考试正在备考中，为了帮助大家有针对性的学习，优路教育整理健康管理师(三级)《基础知识》知识点，以章节的形式进行罗列，请参考学习：
第八章 身体活动基本知识
第三节 慢性病与身体活动
易考点6：运动处方的制定步骤与方法
运动处方的制定和实施步骤
运动处方的制定，包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试、制定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和运动计划、调整，运动伤害预防六个方面。
运动监督的主要内容包括
①体力负荷与运动反应：测量疲劳、恢复和适应不同环节的变化，了解机体能够承受体力负荷的能力和适应程度，从而判断产生的健康效益和存在的意外风险。
②运动计划的调整：预防运动的不耐受和可能由此引发的慢性伤害，及时对运动反应做出判断，调整活动量及时间，强度和频度等。
③健康状况与运动能力的再评估：随着运动的训练的持续，机体的运动能力和健康状况也发生改变，需要定期对其进行再评估。
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