2020健康管理师《基础知识》第九章考点(6)

2020-04-19 14:44:43

　　2020年健康管理师考试正在备考中，为了帮助大家有针对性的学习，优路教育整理健康管理师(三级)《基础知识》知识点，以章节的形式进行罗列，请参考学习：

　　第九章心理健康

　　第一节心理健康与心理发展

　　易考点6：个体的身心发展

　　成年期(中年期，壮年期)的心理发展与心理健康

　　心理生理发育特点

　　中年期是生理成熟的延续阶段，也是生理功能从旺盛逐渐走向退化的转变期。

　　积累了较多理论知识和实践经验，善于作出理性的分析，具有较强的解决问题的能力。

　　中年人情绪趋于稳定。做事具有更强的目的性，自我意识明确，意志坚定，个性稳定，是事业上最容易取得成功的阶段。

　　心理健康方面注意点

　　(1)加强自我心理保健：由于超负荷的工作及家庭负担，特别要注意提高自我保健意识，保持和谐的人际关系。还应积极参加各种文娱活动，陶冶清操。

　　(2)顺利度过更年期：更年期是生命周期中从中年向老年过渡的阶段。女性在45-55岁，男性则为50-60岁。出现紧张、焦虑、烦躁易怒、失眠、记忆力减退、燥热不安、心悸、眩晕、性欲淡漠、性功能减退等一系列症状。