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置顶全国中医科普|中医养生秘诀：八分饱的好处与实现技巧

中医养生强调“八分饱”，这是保持身体健康的关键。长期坚持“八分饱”有助于脾胃健康，避免气血不足。八分饱的感觉是不觉得胃鼓胀但仍接近饱足，对食物的渴求下降。实践方法包括适时用餐、注意饮食顺序、细嚼慢咽、专心进食和离开餐桌。优路教育中医师承专长培训栏目致力于推广这一理念，帮助人们在日常生活中实践健康生活方式，达到身心平衡。

2024-11-23 06:00

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置顶全国中医科普|小雪节气养生：如何在冬季保持身心健康

小雪节气到来，标志着气温下降和自然界进入收藏阶段。本文介绍了小雪的气候特点、三候、养生方法，包括起居、着装、饮食、运动和情绪调节等方面，帮助大家在冬季保持身心健康。优路教育中医师承专长培训栏目提供相关养生知识，助力健康生活。

2024-11-22 14:14

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置顶全国中医科普|冬季养生指南：黑枸杞与桑葚滋养肝肾的神奇功效

冬季是调养肝肾的关键时期。现代生活压力大，导致许多人出现肝肾亏虚的症状，如面色暗沉、皮肤松弛等。中医强调肝肾同源，需同时调养。推荐多吃黑色食物，如黑枸杞和桑葚，它们富含花青素，有助于滋阴润燥、养血安神和养肾乌发，改善肝肾阴虚带来的不适。冬季合理饮食调养，可增强体质，延缓衰老。

2024-11-22 09:32

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置顶全国中医科普|小米的五大健康益处：中医养生的营养佳品

小米是一种营养价值高且具有多种养生功效的主食。它能补益肾精、健体、安神助眠、滋补脾胃，并有助于产后恢复。小米可与桂圆、山药、绿豆和白术等食材搭配，增强其养生效果。但需注意，气滞者和虚寒体质者应慎食。通过合理搭配食材，小米不仅能提供日常所需营养，还能带来多重健康益处。

2024-11-22 09:25

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置顶全国 2024年中医师承考核备考：中医基础理论肾主纳气解析

优路教育推出“每日一练”栏目，帮助考生备考2024年传统师承和确有专长考核及中医医术确有专长考核。今日题目考察肾主纳气的生理作用，正确答案为A，即肾气摄纳肺吸入的清气，保持呼吸深度。优路教育将持续提供学习资源与备考指导。

2024-11-22 06:00

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置顶全国 2024年中医师承考核备考：透脓散在方剂学中的应用及解析

早上好，考生们！优路教育推出“方剂学每日一剂”系列，今日介绍透脓散，功效为补益气血、托毒透脓，主治痈疽诸毒，临床用于肛周脓肿术后、化脓性扁桃体炎、乳腺炎等，效果显著。掌握这些方剂知识将助力你们更好地应对考核。加油！

2024-11-22 06:00

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置顶全国 2024年中医师承考试备考：补骨脂的性味归经与功效

早上好！备考2024年传统师承和确有专长考核的考生们，“中药学每日一药”系列推出补骨脂，性温、味辛苦，归肾、脾经。功效包括补肾壮阳、固精缩尿、温脾止泻、纳气平喘，适用于肾阳不足、脾肾阳虚等症状。使用时需注意禁忌，如阴虚火旺、血虚血热者忌服。优路教育将持续提供有价值的知识，助力考生们取得优异成绩。

2024-11-22 06:00

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置顶全国中医科普|腰痛怎么治？中医分型辨证治疗及日常调理方案

腰痛成因复杂，中医认为多与风、寒、湿等外邪侵袭有关，可分为寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛和肾虚腰痛。针对不同类型的腰痛，有相应的辨证治疗方法，如散寒祛湿、清热利湿、活血化瘀和补肾壮阳等。此外，日常可通过调整坐姿、适当运动、保持作息规律等方式预防和缓解腰痛。优路教育中医师承专长培训栏目提供全面的腰痛调理方法，帮助大家更好地应对这一健康问题。

2024-11-21 10:49

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置顶广东中医科普|如何应对湿邪：详解湿邪特点与祛湿方法

湿邪是导致人体疾病的常见因素，尤其在潮湿多雨季节更为显著。湿邪有四大特点：重浊、粘滞、伤阳、趋下，可引发头身困重、关节酸痛、腹泻等症状。祛湿需健脾温阳，而非单纯利湿。推荐赤小豆排骨汤和赤小豆扁豆粥，适合不同体质人群。了解湿邪特点并采取正确方法，有助于保持身体健康。

2024-11-21 10:41

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置顶全国 2024中医师承考核备考：优路教育解析中药续断

2024年传统师承和确有专长考核及中医医术确有专长考核备考进行中。今日介绍中药续断，其性微温，味苦、甘、辛，归肝、肾经，用于补益肝肾、续筋健骨、通利血脉，主治肝肾不足、腰膝酸痛、崩漏下血等。优路教育将持续提供中药学知识分享，助力考生备考。祝各位考生顺利！

2024-11-21 06:00

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置顶全国 2024年中医师承备考：优路教育讲解食欲与食量的中医理论

优路教育中医师承专长培训推出“每日一点”系列，今日聚焦“饮食与口味”。内容涵盖食欲减退、厌食、消谷善饥、饥不欲食等中医理论，并分析其病因病机。通过系统学习，助力考生备考中医医术确有专长考核，共同传承和发展中医药文化。

2024-11-21 06:00

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置顶全国优路教育2024年中医师承培训：六应丸的功效与应用解析

早上好！今天为大家介绍一剂经典方剂——六应丸，具有清热解毒、退肿止痛的功效，用于治疗咽喉肿痛、鼻炎、智齿冠周炎等病症。六应丸由牛黄、珍珠、雄黄、蟾酥、冰片、公丁香等药材组成，有小毒，孕妇忌服。掌握经典方剂的组成和应用，有助于提高中医理论和临床实践能力。优路教育将持续分享更多方剂学知识，助力考生备考。

2024-11-21 06:00

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置顶全国中医科普|冬季养生必备：白萝卜的食疗功效与健康食用方法

冬季是食用白萝卜的好时节，它具有清热化痰、消食化积、润肺止咳等多重食疗功效。生吃白萝卜可降气泻火、消散内热；煮熟后则偏于补脾、助消化。萝卜皮和种子同样有独特功效，如抗病毒、化痰、利水消肿等。合理搭配食用方式，能更好地发挥其养生作用。通过本文分享，希望大家能深入了解并利用白萝卜的食疗价值，促进健康。

2024-11-20 09:27

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置顶广东中医科普|岭南秋冬养生推荐：玉竹、五指毛桃与山药的药用价值

岭南地区秋冬季节养生需注重平补，避免脾虚湿重。本文介绍了三种适合秋冬平补的药材：玉竹、五指毛桃和山药。玉竹滋阴润燥，五指毛桃益气祛湿，山药健脾补肾。通过合理食疗，可增强体质，预防疾病。文中还提供了多种药材的食疗方，帮助读者更好地调养身体。

2024-11-20 09:18

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置顶全国 2024年中医师承考核备考：深入解析菟丝子的性味与功效

新的一天，开启2024年传统师承和确有专长考核备考。今日介绍中药材菟丝子，性味甘温，归肝、肾、脾经，功效包括滋补肝肾、固精缩尿、安胎等。了解其临床应用、使用禁忌及配伍药方，助力备考。优路教育将持续提供中医知识分享，助力中医学习。

2024-11-20 06:00

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置顶全国 2024年中医师承考核备考：问诊中的饮食与口味详解

优路教育为2024年传统师承和确有专长考核考生带来每日中医知识分享。今日主题为饮食与口味，特别是口渴与饮水的观察，通过不同症状判断体内病理变化。这有助于深入理解中医诊断学，并助力备考。学中医，选师承；学师承，选优路。

2024-11-20 06:00

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置顶全国 2024年中医师承考核方剂学每日一剂：代刀散的功效与应用

2024年传统师承和确有专长考核备考进行中，今日介绍经典方剂“代刀散”。其功效包括立穿外症、托毒排脓、散瘀止痛，主治痈疡肿毒且内已成脓无力外溃。临床报道显示，代刀散对治疗痤疮有效。通过灵活调整方剂成分，可增强治疗效果。这不仅深化了方剂学知识，也提升了临床思维能力，助力中医备考之路。

2024-11-20 06:00

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置顶全国 2024年中医师承及专长考核每日一练：补气生津解析

优路教育助力2024年传统师承和确有专长考核，提供专业师承培训及每日一练。今日题目解析：人参、党参、西洋参、太子参均具有补气生津的功效。持续学习与努力是成功的关键。

2024-11-20 06:00

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置顶全国中医科普|探讨醪糟在中医食疗中的药用价值与食谱推荐

醪糟汤圆是中国传统小吃中的瑰宝，以其独特的香甜与温暖成为冬日里的温馨佳肴。醪糟由糯米发酵而成，具有温阳通络、健脾益气的功效。本文介绍了醪糟的历史、制作方法及其在中医食疗中的多种应用，包括红枣枸杞醪糟蛋、醪糟小米红糖粥和醪糟养颜羹等，展示了其在滋补、健脾和美容方面的多重功效。无论是冷饮还是热饮，醪糟都对人体健康有着积极的影响。

2024-11-18 06:00

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置顶全国中医科普|冬季养肾推荐：山药的营养价值与药用功效

冬季养肾，中医推荐山药作为物美价廉的佳品。山药味甘温，入肺、脾、肾经，能补脾益肺、益气固肾，久服耳目聪明、身轻不饥、延年益寿。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶、黏液蛋白等，有助于消化、控制体重、保护血管、润肺止咳及增强免疫力。推荐山药与红枣、南瓜、枸杞、芡实等搭配食用，以增强养生效果。山药不仅在中医理论中重要，在现代营养学中也广受认可。

2024-11-17 06:00

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