营养动态 | 2025全民营养周：广东省减脂挑战赛活动来袭！

随着初夏的脚步悄然而至，我们迎来了备受瞩目的第十一届全民营养周。今年的主题“吃动平衡 健康体重 全民行动”像一股温暖的春风，不仅吹进了千家万户，也吹进了我们优路教育公共营养师培训考试栏目的心田。营养与健康已经密不可分了，越来越多的人也感受到了营养技能的奥秘，让我们一起学习营养技能，踏上健康之旅。

 肥胖背后的隐忧与希望 

在快节奏的现代生活中，肥胖问题日益凸显，成为威胁人们健康的一大隐患。它不仅关乎外貌，更与多种慢性疾病紧密相连，如高血压、糖尿病等，仿佛一个隐形的“健康杀手”。然而，肥胖并非不可战胜。科学的体重管理，合理的营养摄入，以及适量的运动，都是对抗肥胖的有效武器。

 减脂挑战赛：一次实践与学习的契机 

值得庆幸的是，广东省营养学会临床营养专业委员会与83家医院营养门诊携手，发起了“减脂挑战赛”。让我们看到了营养的重要性！

关于上述“减脂挑战赛”的参赛条件和参赛方式如下：

参赛条件：

1. 儿童：6～17岁男生和6～9岁女生腰围身高比>0.48，10～17岁女生腰围身高比>0.46判定为中心型肥胖。

2. 成人：年龄18岁及以上，体质量指数(BMI)≥ 24，或男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，或男性体脂率≥25%，女性体脂率≥30%。

可通过以下公式自测BMI：BMI = 体重(kg)/身高²(m)²

参赛方式：

时间：5月6日-16日期间，前往广东省各大医院营养科门诊就诊登记参赛。

干预方式：临床营养医师通过多维度全面的营养评估，分析肥胖成因，结合并发症情况，参照国人肥胖症医学减重诊疗流程，制定科学的营养膳食处方，配合营养教育、行为辅导及运动干预，实施个体化、精准化的体重管理方案，定期随访监测。希望在全面提升体重管理意识和技能的同时，让科学的生活方式干预助力健康体重管理。

干预时间：2周，以完成复诊监测为准。

减脂效果分析：复查体脂率变化，由营养医师填写基本信息和上传前后两次的体成分报告，参加体脂率挑战赛。

激励机制：为了鼓励大家两周后按时复诊，两周后的复诊提供免费的身体成分检测，大家只要挂号复诊就可以啦。

（活动详情可关注广东省营养学会的官方公告）

 营养知识：开启健康之门的钥匙 

在优路教育看来，营养知识是开启健康之门的钥匙。它不仅仅关乎吃什么、怎么吃，更是一种生活态度，一种对健康的追求。通过学习公共营养师课程，你将深入了解食物的营养成分，掌握科学的膳食搭配原则，学会如何根据自己的身体状况和需求，制定合理的饮食计划。这些知识不仅能帮助你更好地管理自己的体重，还能为家人的健康保驾护航。

 携手并进，共探营养之路 

全民营养周不仅是一个节日，更是一个起点。它提醒我们，关注营养、学习营养知识，是每个人都应该承担的责任。

朋友们，让我们携手并进，在全民营养周的旗帜下，共同探索营养的奥秘，开启健康之旅。无论你是想要提升自己的健康水平，还是希望为家人的健康贡献一份力量，学习营养技能都将是你好选择。优路教育将与你同行，为你提供专业的指导和支持，助你学习掌握营养知识。

记住，吃动平衡，健康体重，全民行动!在这个充满希望的季节里，让我们一起行动起来，为了更好的自己，为了更健康的未来，共同努力吧！