医师科普|如何在冬季保护孩子免受冻疮侵扰

随着寒冬的到来，气温骤降，我们不仅要关注自身的保暖，更要特别注意保护肌肤免受寒冷侵袭，尤其是对孩子而言，他们的体温调节能力相对较弱，更易受到冻疮的困扰。冻疮不仅带来痛苦，还可能留下难看的疤痕，影响孩子的身心健康。作为家长和教育者，我们有责任了解并采取有效的预防措施，保护孩子的肌肤免受冻疮的侵害。优路教育执业医师培训栏目特此整理了一系列关于冻疮预防与处理的专业知识，希望能帮助广大家长和孩子度过一个温暖、健康的冬天。

冻疮，又被称为冻疮病、冻伤，是一种与寒冷相关的末梢部位局限性、淤血性、炎症性皮肤病，其发病原因是身体暴露于寒冷环境后复温所导致的异常反应。

具体来说，人长期暴露于寒冷、潮湿的环境中，皮肤血管会痉挛、收缩，导致组织缺氧，引起细胞损伤。久而久之，血管会麻痹扩张，引起静脉淤血，毛细血管扩张，渗透性增加，血浆渗入组织间隙而发病。

冬季保暖要点看过来

加强局部保暖：寒冷天气外出时，家长一定要给孩子穿戴好保暖的帽子、手套、围巾和耳罩，确保孩子头部、手部、颈部和耳朵等易受冻部位得到充分的保护。

保持室内温度适宜：南方室内没有暖气，家长要注意保持室内温度适宜，避免让孩子长时间处于寒冷环境中。使用电暖气或电热毯时注意安全，避免火灾和触电风险。

避免暴露于冷风中：尽量避免在冷风中长时间站立或行走，减少皮肤暴露在寒冷环境中的时间。

适量运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环，提高身体的抗寒能力。

按摩与热敷：经常按摩易受冻部位，如双手、双脚和耳朵，以促进血液循环。使用热毛巾或热水袋进行热敷，也能有效改善局部血液循环。

避免穿着过紧的衣物：穿着过紧的衣物会影响血液循环，增加患冻疮的风险，家长应为孩子选择宽松、舒适的衣物。

采用多层穿衣法：多层穿衣法即在内层穿着吸汗、透气的衣物，中层穿着保暖衣物，外层穿着防风、防水的外套，以应对不同的温度环境。

合理饮食：增加高热量食物的摄入，如肉、蛋、奶等，以提高身体的抗寒能力。同时，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、红椒、西蓝花等，可帮助改善血管功能。

充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于促进身体恢复和改善血液循环。

如何正确处理冻疮

若已经有了冻疮，正确处理非常关键。要避免用火烤或热水浸泡受冻部位，这样做可能会导致冻疮加重或引发其他皮肤问题。同时，不能搔抓冻疮部位。搔抓会导致皮肤破损和感染，增加治疗难度。

处理冻疮的正确方法是用温水浸泡或热敷受冻部位，但要注意水温不能过高，以免烫伤皮肤。随后，在冻疮部位涂抹冻疮膏，有助于缓解疼痛和红肿。如果冻疮症状严重或持续存在，应及时就医。

治疗冻疮的常用药物分为外用药物和内服药物。皮损未破溃者可外用维生素E软膏和冻疮软膏。皮损已破溃者可外用抗生素软膏，也可使用冻疮软膏、肝素钠软膏等药物来进行治疗。

内服药物主要是扩血管药物，如烟酰胺、硝苯地平、双嘧达莫等，可以帮助血管扩张和改善血液循环，从而缓解症状。其中，硝苯地平的副作用包括脸红、恶心、头晕和手脚肿胀等。盐酸山莨菪碱、己酮可可碱等也有一定的作用。

除了药物，冻疮部位还可以进行物理治疗，如用红外线、氦氖激光等来促进局部血液循环，帮助病情恢复。

（文章来源于健康报）

通过今天的分享，我们深入了解了冻疮的成因、预防措施以及正确的处理方法。作为家长和教育者，我们应该时刻关注孩子的健康，尤其是在寒冷的冬季，更要加强孩子的保暖措施，预防冻疮的发生。同时，一旦孩子出现冻疮症状，我们要及时采取正确的处理措施，避免症状加重或引发其他皮肤问题。优路教育执业医师培训栏目将持续关注儿童健康领域的新知识、新技能，为广大家长和教育者提供更多实用、专业的指导和支持。让我们携手努力，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。