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置顶中医科普 | 中药地龙的功效及常用药方，解读地龙的独特魅力

地龙是一种在中医中广泛应用的药材，味咸性寒，入肝、脾、肺经。其主要功效包括清热解痉、改善循环通络止痛、利尿降压和辅助解毒。地龙在多种经典方剂中发挥作用，如天麻钩藤饮、地龙四物汤等，用于治疗各种疾病。现代研究发现地龙具有抗炎、抗栓和降血脂等作用，未来可能有更多应用。然而，使用地龙需遵循专业指导，以防不良反应。

2025-01-12 14:00

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置顶中医科普 | 探寻天麻的神奇功效：从中医药理到经典方剂

天麻是一种重要的中药材，具有平肝息风、通络止痛和补虚解疲等多种功效。其主要应用于治疗眩晕、头痛、风湿痹痛、肢体麻木及神经衰弱等症状。天麻还被用于多种经典方剂，如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等。现代研究表明，天麻含有多种活性成分，如天麻素，能抗氧化、抗炎，保护神经细胞，增强免疫力。天麻已成为现代保健品中的重要成分，用于改善睡眠、提高记忆力和缓解神经衰弱。

2025-01-12 13:00

368

置顶中医科普 | 中药金蝎的功效及常用药方，解读药材的独特魅力

金蝎是一种在传统中医中应用广泛的冷门药材，性味辛、温，入肝经，具有祛风镇痉、通络止痛和消肿解毒的功效。主要应用于顽固性头痛、癫痫、风湿性关节痛和疮疖等疾病的治疗。金蝎通常与其他药材配伍使用，如金蝎镇痉汤、金蝎痛络方和金蝎解毒饮等。使用时需严格控制剂量，并注意个体差异和禁忌症。

2025-01-08 18:13

215

置顶中医科普 | 看中医如何防治流行性感冒

流行性感冒（流感）是一种急性呼吸道传染病，中医认为其属“外感热病”。增强正气、阴阳调和是关键，包括气功、太极、食疗、艾灸、拔罐等方法。四季养生也非常重要，如春季防风、夏季祛湿、秋季润燥、冬季温补。此外，规律作息、饮食均衡、保持心情愉悦也有助于预防流感。中医强调个体化护理，根据体质差异采取不同措施。

2025-01-08 18:06

184

置顶中医科普 | 看中医如何防治高血压

高血压是常见慢性病，威胁心血管系统并诱发中风、心肌梗塞。中医通过阴阳平衡、气血调和预防高血压，包括艾灸、按摩、合理饮食（如芹菜、山楂、菊花茶）、中药调理（如天麻钩藤饮、杞菊地黄丸）及情志调摄（五行音乐、太极气功）。中医的整体观和辩证思维提供个性化调护，助力维持健康。

2025-01-08 18:01

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置顶中医科普 | 从中医角度解读腊八粥的功效

腊八粥是中国传统食品，具有多重健康功效。它由多种谷物、豆类、坚果和干果制成，能够健脾养胃、补益气血、安神助眠、提高免疫力和防寒保暖。适合脾胃虚弱、气血亏虚、营养不良、心神不宁和免疫力低下者食用。腊八粥不仅美味，还融合了中医养生智慧和传统文化。

2025-01-07 14:07

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置顶中医师承科普|一碗腊八粥中的文化传承与智慧

腊八节，农历十二月初八，人们熬制腊八粥以祭祀祖先、祈求来年丰收。腊八粥由多种食材制成，具有丰富的健康功效，如补脾胃、安心神、消肿解毒等。它不仅是一种传统美食，还承载着人们对美好生活的向往和对自然的感恩。

2025-01-07 14:03

154

置顶全国中医科普|银耳的冬季养生功效：润肺与美容之旅

冬季干燥寒冷，皮肤和肺部面临挑战。银耳作为冬季养生佳品，具有养肺、润肤、美容和减肥等功效。它富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸和微量元素，能改善皮肤状态，减少皱纹和色斑，同时有助于增强免疫力和抗氧化。推荐食用枇杷银耳汤和银耳美容羹，以充分利用其健康益处。

2024-12-23 14:03

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置顶全国中医科普|解密耳鸣：探讨成因与健康影响及中医辨识

耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括全身性疾病、耳部疾病、精神心理因素等。中医认为耳鸣分为虚症和实症，治疗方法多样，包括中药、针灸、按摩等。日常保健应远离噪音、保持良好作息、均衡饮食，并定期进行耳部保健操。出现耳鸣时应及时就医，避免延误病情。

2024-12-23 13:57

214

置顶全国中医科普|深入了解肉桂：药性功效与适用人群全面解析

肉桂作为中药，具有补火助阳、散寒止痛等功效，适用于肾阳虚、手脚冰凉等人群。它还能提高胰岛素敏感性，对2型糖尿病有辅助治疗作用。本文介绍了肉桂的药性、适用人群、食疗方及使用注意事项，帮助读者更好地了解和应用这一古老药材。

2024-12-22 06:00

212

置顶全国中医科普|如何在冬季通过中医养生实现“固阳治寒”

冬季养生需注重“固阳治寒”，通过三九贴、中药足浴、穴位按摩、艾灸、晒太阳、运动、避免熬夜、精神调养及食补等方法，扶助人体阳气，增强体质，预防冬季疾病。优路教育中医师承专长培训栏目致力于提供科学实用的中医养生知识。

2024-12-22 06:00

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置顶全国中医科普|如何在秋冬季节保持阴阳平衡：饮食与生活方式建议

随着冬季来临，干冷气候导致皮肤干燥、流鼻血等症状。优路教育提供养阴妙招，包括饮食滋润、起居保暖、心态平和，并推荐银耳红枣汤和沙参石斛山药猪骨汤等食疗方，帮助调整生活习惯，维持阴阳平衡，应对冬季不适。

2024-12-21 06:00

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置顶全国中医科普|如何应对“老寒腿”：中医缓解冬季关节疼痛的实用指南

冬季易发的“老寒腿”主要因寒邪入侵引起，表现为关节疼痛麻木。易患人群包括更年期妇女、肥胖者和老年人。预防方法包括使用粗盐热敷包、食用辛温食物、适当运动和贴敷三九贴。优路教育中医师承专长培训栏目分享这些知识，帮助大家更好地预防和应对老寒腿。

2024-12-21 06:00

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置顶全国中医科普|解决失眠困扰：中医师承推荐的实用助眠技巧

在现代社会，失眠已成为困扰众多成年人的普遍问题，我国约有3亿成年人饱受睡眠障碍之苦。良好的睡眠与人体阴阳平衡密切相关，可通过经络保健、睡眠管理和生活习惯调整来改善。优路教育中医师承专长培训栏目分享了助眠小技巧与睡眠管理建议，包括睡眠时间、习惯、非睡眠时间、生活习惯及睡眠环境管理，旨在帮助大家重拾良好睡眠，促进身心健康。

2024-12-20 09:47

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置顶全国中医科普|如何使用五指毛桃：冬季食疗汤方及健康功效指南

五指毛桃被誉为“南芪”和“广东人参”，具有益气健脾、祛痰化湿、舒筋活络的功效。适合脾胃虚弱、风湿痹症及气虚人群食用。本文介绍了五指毛桃的冬季食疗汤方，包括五指毛桃焗鸡、煲龙骨汤、安神汤和健脾养胃汤，并提醒注意事项和选购要点。优路教育致力于传承中医药文化，提供专业培训。

2024-12-20 09:33

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置顶全国中医科普|冬季艾灸指南：特定穴位助你温补脾阳

冬季来临，艾灸特定穴位可温补脾阳、增强脾胃功能。本文介绍了神阙、足三里、天枢、阴陵泉、公孙、中脘和脾俞等穴位，详细说明了各穴位的命名来源、功效主治及艾灸操作方法。艾灸有助于改善脾胃功能，提升身体抵抗力。优路教育中医师承专长培训栏目提供这份指南，帮助大家通过艾灸迎接健康温暖的冬天。注意适度与安全，特殊人群应咨询专业医生。

2024-12-19 09:43

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置顶全国中医科普|十二时辰养生指南：了解脏腑与时辰对应关系

中医将十二时辰与十二脏腑对应，揭示了人体与自然的和谐关系。优路教育中医师承专长培训栏目整理了这份指南，指导人们通过顺应时辰来养生保健。例如，子时（23-1点）是胆经当令，应保证充足睡眠；丑时（1-3点）是肝经当令，需确保良好睡眠以助肝脏功能；卯时（5-7点）是大肠经当令，建议定时排便；辰时（7-9点）是胃经当令，强调早餐的重要性。遵循这些规律，有助于维护身体健康，实现身心和谐。

2024-12-19 09:31

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置顶全国中医科普|如何通过饮食和保健操缓解冬季咽喉炎症状

随着寒冬来临，气温下降和空气干燥使得呼吸系统面临挑战，咽喉炎成为常见问题。优路教育中医师承专长培训栏目提供了一系列应对方法，包括咽喉保健茶饮（如胖大海生地茶、余甘子蜂蜜绿茶）、小吊梨汤和清咽保健操。此外，还强调了冬季预防咽喉炎的关键措施，如切断刺激源接触、保证饮水量、少食辛辣食物、勤漱口、补充维生素和合理用嗓。这些方法有助于维护呼吸健康，帮助大家度过寒冷干燥的冬季。

2024-12-18 14:34

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置顶全国中医科普|孔子的养生智慧：从“仁者寿”到饮食之道

孔子的养生智慧强调“仁者寿”、“慎医药”、“不断学”和“有三戒”等原则。他提倡心地善良、情绪稳定，重视饮食和食材质量，谨慎用药，并终身学习。这些理念不仅体现了儒家思想，也与现代健康观念相契合，值得我们借鉴和实践。

2024-12-18 14:24

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置顶全国中医科普|如何通过蛋类食材调养身体：中医理论与实用指南

中医认为蛋类不仅是食物，还具有独特的药用价值。鸡蛋的蛋壳、蛋清、蛋黄分别用于治疗不同的疾病；鸭蛋性凉，适用于热性疾病；鹅蛋性温，有益中气；鹌鹑蛋能补虚健脾；鸽子蛋则有补肾益气、解疮痘毒的功效。合理利用这些蛋类食材，可以更好地进行中医食疗，调养身体。

2024-12-17 11:31

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